Die Leitstelle Älterwerden führt am 20. Januar gemeinsam mit der TG Rüsselsheim und dem Sportkreis Groß-Gerau einen Alltags-Fitness-Test für Menschen ab 60 Jahren durch. Die Veranstaltung beginnt in den Räumen der TG Rüsselsheim in der Johann-Sebastian-Bach-Straße 55 und soll Aufschluss über Beweglichkeit und Kraft geben, die für selbstständiges Leben im Alter relevant sind.
Worum es geht
Der Alltags-Fitness-Test besteht aus sechs Übungsaufgaben, die typische Alltagsbewegungen nachstellen. Ziel ist es, den eigenen Fitnessstand mit dem von Menschen gleichen Alters zu vergleichen. Aus den Ergebnissen lassen sich Hinweise ableiten, welche körperlichen Fähigkeiten mit 60, 70 und 80 Jahren sinnvoll sind, um Chancen auf ein eigenständiges Leben zu erhöhen.
Ablauf und Aussagekraft des Tests
Bei den Übungen werden zum Beispiel Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit geprüft. Der Test ist als Orientierungsinstrument gedacht und nicht als medizinische Diagnose. Er zeigt, in welchen Bereichen Handlungsbedarf bestehen kann und wo mögliche Stärken liegen. Die Veranstalter betonen, dass der AFT typische Anforderungen des Alltags abbildet und keine sportliche Höchstleistung voraussetzt.
Teilnahme und Anmeldung
Die Teilnahme ist kostenfrei und richtet sich an alle Rüsselsheimerinnen und Rüsselsheimer ab 60 Jahren. Aufgrund begrenzter Teilnehmerzahlen ist eine vorherige Anmeldung erforderlich. Anmeldungen sind ab sofort per E Mail an haus.der.seniorenruesselsheimde oder telefonisch unter 06142 83 2120 möglich. Für Rückfragen steht Marius Volkmann von der Leitstelle Älterwerden zur Verfügung.
Quelle anzeigen
